HSP気質を知ってもらうこと(自分取説のススメ)

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今回は「HSP 幸せへの道標」サイト担当の  管理人 takeのブログです。

HSPの人のブログや体験談を読むと皆、一様に[生きづらさ]というキーワードが出てきます。
確かに、HSP~生きづらさの理由  に書いてある様な生きづらさがあるとなると大変だと思います。

♠ 生きづらさの原因

・人の何倍~何十倍もの刺激を無意識に受けることにより、常に脳に疲労感がある
・自責の念(自分を責めやすい)が起きやすい
・相手の気持に同情・同調しやすい(攻撃的、怒りの気持ちまで)
・他者の心の動きに敏感に反応してしまう
(他人の攻撃欲を無意識に満たしてしまう)
・自分を責めてしまう。(自分を許す事を覚えて)
・じっくりと考え、心が豊かな為に返事が慎重になる
(答えの選択肢が多くすぐに回答ができない事も多い)
・心身ともに疲れやすい、神経を使いすぎる、ストレスへの耐性が低い
・自分への怒り・罪悪感を無意識で持ってしまう

それではHSPの人が抱える生きづらさの事を知った周囲の人はどうなんだろう?と考えてみました。
家族であったりパートナーであったり恋人であったり…と周囲の方々の反応は?私も含めですね。
それは人によって様々な対応があるだろうと思います。
まったく気にしないで普通に接してくれる人がほとんどかもしれません。
私自身も最近知ったばかりの「HSPという気質」の事を聞いてもピンとこない方も多いでしょう。
「だから少し神経質だったの?だから心配症だったの?」みたいに思う方々もいるかもしれません。

優しい方であれば、そっと黙って見守る様に接してくれる人もいるでしょう。
あるいは、まったく気にしないで普段通りに接してくれる人もいることでしょう。
更には、なんとか生きづらさを生きやすさに変えようとお節介を焼く人もいると思います。
toshiさんの様に、自分がHSP気質だと思っている方々にとってどの対応がベストなのでしょうか。
気質は変えられないから、何もしないで受け入れて接するのがいいのかな? あるいは気質は変えられなくても考え方や接し方や伝え方みたいなものは変えられるのではないか?と考える事があります。

HSP気質だからということで表現は悪いけど特別扱いの様になってしまうのもおかしな気がします。
仕方ないからそっとしておこう。疲れやすいんだから仕方がない、どんな励まし方がいいのか?
HSP気質の方と接する周囲の人からみれば、どう接したらいいかわからないジレンマもあるのでは?
HSPという気質は気にせず考えずに接していくのも、共に生きていく上で少しさみしいです。かといって過度に「大丈夫?」「気にしないでいいよ」という言葉かけも逆効果になる事もあるでしょう。
周囲の心優しい人達の心配りや思いやりまで負担になるかも知れないだけに対応は難しいものです。

5人に1人いるHSPという気質がある という事を知らない方々の方が多いのは仕方がないです。
せめて家族やパートナーにそのことを伝えておくことは大切なことだと思います。
「わかりやすく根気よく伝える」それだけでも余計な気疲れはお互いに減るのではないでしょうか。知らないばかりに無自覚でどちらかの機嫌が悪くなる事もあるでしょう。無口になる事もあるでしょう。
とても勿体ないです。悪気なくお互いが分かり合えなくなっていくのですから・・・。
非HSPの私の立場で言えば「その人のトリセツ(取説)」を作って渡してくれると楽だと思います。

そこまでオオゲサでなくても、と思われる方もいると思いますが、非HSPの私たちだって何かしたいのです。何もしないでいてくれたらそれでいいんです・・・なんて言わないで(笑)
HSPの方々に生きづらさがある様に、身近にHSPの人がいる非HSPの方も何となく生きづらいのでは?
理由がよくわからないだけに・・・HSPの方々の生きづらさとは別の息苦しさはあるのでは??
「自分のHSPという気質」を(ちゃんと理解してれる)大切な人に伝える事は、とても大切なこと。
今日のブログは、非HSPの私の立場で思った事です。私はHSPを理解したいなぁと思っています。

 

toshi
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このBLOG記事を書いた人

しあわせ管理人 take
しあわせ管理人 take
主にサイトの編集を担当しています。
わかりやすく見やすいHPを心がけています。
生きやすく楽しい毎日を送りたいですね。
どうぞよろしくお願いします。